プロテインのはなし♪♪
みなさん、こんにちはヽ(*´∀`)
みみです♪♪
ここ6年くらい、毎朝プロテインを摂取しています(^^)
学生時代は、よく置き換えダイエットでプロテインシェイクを食べて、がんばっていたものです♪♪
最近は、健康にも美容にもタンパク質が大切だと改めて気づき、毎朝の習慣になっていますヽ(^o^)丿
私たちの筋肉、髪、肌はタンパク質でできています
タンパク質が不足すると
■肌や髪のトラブル、ハリ・ツヤの減少
→肌の弾力を保つコラーゲン、髪の大部分を構成するケラチンもタンパク質でできています
■筋肉量の減少
→体のエネルギー源でもある筋肉はタンパク質
などなど、タンパク質が不足すると美と健康に多大な悪影響が!!
動物性、植物性のタンパク質を、バランスよく摂る必要があって
食事から摂ろうとすると、余分な脂質やカロリーを摂取してしまいます
そんなときに役に立つのがプロテインヽ(^o^)丿
みみが最近愛用しているのは、
HALEO社のプロテイン☆☆
ボディビルの大会の会場でも販売されていましたヽ(^o^)丿
http://www.haleo.jp/lineup/proteinseries/
ダイエット用、体を大きくしたい方、ボディメイクをしている方など、様々なタイプのプロテインがあり、自分の目的に合ったプロテインを選んでくださいね☆☆
では、今日も美しくいきましょうヽ(^o^)丿