mimikataaiのブログ

心と体、内面と外見、両方の美容と健康を目指す、ヘルシングライフがテーマです♪♪ヾ(≧∇≦)

美肌強化!

昨日、血豆ができてしまったので

 

いろいろと肌のために栄養を考えて摂ると決めました!!

タンパク質を60g毎日食べる!

ビタミンのサプリメントを食べる!

腸の状態を整えるたてに、乳酸菌入りの青汁を振り切って食べる!

鉄のサプリメントを継続して食べる!

 

お肌の生まれ変わりを良くするために

しばらくは美肌強化週間にしていきますヽ(^o^)丿