健康美容ブログ

心と体、内面と外見、両方の美容と健康を目指す、ヘルシングライフがテーマです♪♪ヾ(≧∇≦)

今週のダイエット記録☆

今朝も、いい感じ♬

断食というか、空腹の時間を作る大事さがわかってきた😆

 

空腹になると、

痩せる遺伝子(サーチュイン遺伝子っていうんです)

が活性化します✨

 

なんと素晴らしい遺伝子❤️❤️

 

12時間〜16時間食べないと

その遺伝子が活性化するので

最近はそれを意識してます‼️

 

継続ですね😍

 

【今日の記録】

体重:49.8kg

体脂肪率:23.0%