イミダペプチド😍
疲れに良いと言われるのが
鶏むね肉やマグロ、カツオなどに含まれる
コンビニでも
サラダチキンとかで
摂れるので手軽で安価で
疲れも取れて最高に良いです😆🎵
最近、鶏むね肉を使った料理を
よく作って、日々の疲れ対策してます💕
鶏むね肉とピザ用チーズ、酒、塩、片栗粉の代わりにオオバコ粉を混ぜて
だんごにして焼いたものに
酒、醤油、生姜、はちみつ、ごま油を
あえてつくったタレに絡めて
海苔をまいて完成✨
最近、心身共に無意識でも
ストレスがたまって、
疲労が身体に蓄積しています
毎日ちょっとした身体に良いことを
プラスする意識で過ごしていきます😆
【今日の記録】
体重:50.6kg
体脂肪率:23.9%