こんにちは もうこんばんはかな、みみですヽ(^o^)丿 最近、お腹ががんこちゃんですw 以前、一緒に働いていた薬剤師の先輩に トイレで腹式呼吸すると 自然にお通じが出るよと教えていただきました 力んで長い時間トイレに座っていても 全然だったところから …