眠いけど目が冴えてる！！ 仕事が楽しいとこうなりますねヽ(^o^)丿 そんな日はコーヒーを飲もう！ 決めた♪♪ A型はコーヒーを飲むと痩せる体質みたいなので 最近よく飲みますw 単純な性格です★ でも、花粉症にはコーヒーはあまりよくないみたいなので 悩むと…

またつけ直しました〜ヽ(^o^)丿♪♪ ちょっと長めだけど正面とこの角度から見た 感じのボリュームが好き♪♪ 気持ちも上がって今日もいってきまーす♪♪

季節ですねーー！！ みみも花粉症で毎年目のかゆみや鼻づまりなどの症状に 悩まされてきました 花粉症はアレルギー症状の１つ アレルギーには免疫が関係していて、 腸は免疫機能において重要な臓器であり、 腸の調子を整えることで アレルギーが改善すると言…

とある、店舗の店長さんから依頼されて 美容の講師をしてきました〜ヽ(^o^)丿♪♪ テーマはメイク♪♪ 主に眉毛の書き方のレクチャーでした 眉毛で9割印象が変わるので 綺麗に描きたいですよね(^^) あまり普段メイクしないという女性に 眉毛の整え方や書き方をお…

ケータイ見つかりましたーヽ(^o^)丿 当たり前だと思ってるものがなくなると 心にぽっかり穴が空きますね笑 ふだんから 普通にあるものに感謝することは大事 お世話になってる人や物に 感謝しよーって思いました(^^) 小さなことにも感謝して 幸せを感じる力を…

美容のブログやっていて なくてはならない携帯電話を 昨日、電車に忘れちゃった＞ ＜ 今はPCで文章書いてるけど 困るーーー！！！ これから朝一で駅に問い合わせに行ってきますヽ(^o^)丿

痩せやすい食べ物、太りやすい食べ物があるっていうのは聞いたことあるんですが、 きちんと勉強してなかったので最近調べてみたら、 A型の私は、白米を食べた方が痩せるらしい！ なんと！！！ 今まで、糖質を制限しまくってきたので 白米も当然ほとんど食べ…

こんにちは(^^) 今週始めから、かかとに激痛が、、 まさかこの歳で成長痛かと（笑） よく調べたら なんとツボと関係が！！ 生殖器って書いてあるんですけど！！ そして、なんと火曜日から 生理が5日くらい早めに来ている、、 生理不順で、反射区に痛みが出て…

最近、青汁的なものにハマっています♪♪ 大麦若葉が主成分？のやつ 野菜も食物繊維も摂れるから お腹の調子を整えるためには大事！ この時期、色々な意味で免疫力をアップさせたくて 腸をいたわってます！ ウィルスとか風邪とか デブ菌が増えないようにとか …

白ワインは糖質と一緒に摂ると 血糖値を上げにくくして太りにくく してくれるんですが、 どうしても飲みすぎると 次の日に響きますね> < 朝頭痛かったー☆ スリープサイクルをつけることができないまま 寝落ちしてしまいました、、トホホ 気をつけねば☆

お友達のつながりで ローズカップの類似品作ってる方から ヒアリング受けてきました(^^) デリケートな商品だから 女性の生の声が聞きたいみたい♪♪ これをちゃんと使ったら 生理不順とか生理痛とかかぶれとか いろいろよくなるんだろうなって 思える良い商品…

トレンチコートを買いましたヽ(^o^)丿 凛々しい大人の雰囲気が出て 春らしくて大好き❤ 今日からデビューさせる♪♪ つるっとした生地の服の方が 花粉がつきにくくて 花粉症の方にはおススメですよヽ(^o^)丿 家に入るときは、 服をはたいて、花粉を落としてから…

ですねヾ(≧∇≦) これは、本命、、、❤️❤️❤️ と見せかけて、今日お誕生日の友達に渡します♪♪ヽ(^o^)丿 甘い普通のチョコレート買ってしまったけど、花粉症とか大丈夫かな？？笑 職業病ですねww

もうすぐバレンタインですね♪♪ もともと、チョコが大好きでしたヽ(^o^)丿 花粉症になってから なるべくカカオ６０％以上のビターなチョコを食べるようにしています♪♪ チョコレートはなんと花粉症などのアレルギー症状を悪化させるらしいと知って最近徹底して…

昨日の朝、前日あまり食べずに寝たおかげで体重が落ちてましたが 普通に食べて３時間後くらいに寝ると また元の体重に★ やっぱり、夜の食事は軽くしよう！ 夜は胃腸が寝る状態になるのに 消化でエネルギーを使うと 睡眠の質も落ちてしまうので 気をつけます♪…

ダイエット継続中！ 昨日、なんとオールで飲んで あまり食べなかったおかげで 理想体重+1.8kgに♪♪ 空腹の時間を作るっていうのはとっても有効みたいですね！！ 継続していきますヽ(^o^)丿

今朝は、目標体重+2kgくらいの体重でした！ やりがいあるぅーヽ(^o^)丿 数字と向き合うことを大事に そして健康的に ダイエット成功させます♪♪ ★毎日体重を測る ★プランク（筋トレ） ★夜あまりいっぱい食べない、炭水化物を食べない ★空腹を感じてから食べる…

そろそろ年末年始の 体重増加を解消します(^^) 空腹の時間をつくることがやせるためには 大事だなと思うので お腹がぐーってなったら食べるように 夜は寝る2時間前以降は 固形物を食べないように これだけ意識するだけでも違うヽ(^o^)丿 と思う☆ 実践あるの…

塩分控えめな感じだけど うすっ！ って感じでもない☆ 美味しいしカロリーと塩分とかいろいろ 気にしてる人にはいいかもヽ(^o^)丿 1週間つづけて、体組成どうなるか測ってみます☆ 今日の体重から記録してきますねヽ(^o^)丿

大塚食品から出ているこれ！ https://www.otsukafoods.co.jp/product/mysize/ カロリーや糖質、塩分、タンパク質を 意識している方向けのレトルト食品♪♪ヽ(^o^)丿 今日から1週間お昼ごはんにしてみます☆ 痩せるか、 お腹すいて夕方以降たくさん食べてしまう…

もっと凹ます！！ 体重も、年始にあえて付き合いでたくさん食べていたら順調に増え たくさん食べるのも習慣になっている・・・！？ 習慣って一番強烈で怖いなー！！ お腹がすきやすくなっているし 空腹に耐えられないっていう自覚がある・・・。 下っ腹も他…

美容院行ってさっぱりヽ(^o^)丿 そして明るくて ハイライトが目立つ感じから 少し落ち着いたトーンに してみました(^^) 気分が変わってとってもいい感じ ご機嫌です♪♪ヽ(^o^)丿

最近、食べるはちみつにもハマってます(^^) 白い砂糖、ガムシロップよりも 健康に良い！ 血糖値の上がりもそれらよりも緩やかヽ(^o^)丿 いろいろいいことある〜っ☆ 小さいことにもこだわっていきます♪♪

食べた(o´∀｀o) 裏の表示 脂質10.9g 炭水化物57.9g てへへへへ(っ*´ω｀*c) 今日は夕方までカンヅメで勉強なので、 夜節制します♪♪