こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 昨日のカモミールにつづいて ルイボスティーも最近注目していて 飲むようにしています♪♪ ノンカロリー、ノンカフェイン 妊娠中の方も飲めるのが安心(^^) ☆ミネラルが豊富で、冷えやむくみに効果的 ☆安眠効果 ☆デトックス効果(…

こんにちはヽ(*´∀｀) みみです♪♪ 最近、ハーブティーが良いと話を聞いて さっそくカモミールティーを飲んでいます(^^) 女性に嬉しいことがこんなにたくさん(●´∀`人´∀`●) カモミールは、こんなことに良いと言われています(^^) ☆ノンカフェイン ☆腹痛や胃痙攣…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 今日こそはと、 また再奮起して体重測定を開始♪♪ 昨日は夜ご飯を食べられず体重がガタ落ちして 体脂肪率がガン上がりしてます（笑） 筋トレ朝できなかったー！ まずは昼間にながら筋トレ、スクワットをやります！ 【☆…

筋トレが最近続かず悩んでいる そんなみみですヽ(^o^)丿 サイズ測定をするのがおっくうになってきて サボっています（笑） しかも、体重や体脂肪率が減った日にも 一向に下腹部のサイズが変わらないのが すごく嫌になってきてます(^^)笑 どうしたらいいのか…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 なんの前触れもなく突然ですが 虫さされ祭りです！笑 今度は手のひらと なんと、ひじ！！！笑 手のひらも珍しくて久々に刺されたけど、 人生で初のまさかのひじヽ(*´∀｀) ひじがまた特に腫れてかゆい。・°°・(＞_＜)・°°・。 …

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 昨日、久しぶりに行ってきた献血！ 前回はおしくも 成分献血もできなかった。。 悔しい経験をバネに 毎日鉄のサプリを食べ続けました その結果は、、 ヘモグロビン濃度11.9 またもや惜しくも献血できず> < なぜなんだー☆ ちょ…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 今日も日差しが大変なことになっていますね！ 朝から出かけていたのですが UV対策に 日焼け止め、日傘とサングラスをバッチリ持って 出かけて来ました♪♪ ここ最近暑い日があるのは 風が原因のようですね その知識は浅いので …

こんにちは、みみです(^^) 今日は東京では最高気温が30度超え！ 夏ですね！！ お昼外を歩いてるだけで 黒こげになりそうでした（笑） そんな日でも、 室内ではエアコンで体は冷えがちなので 冷たいものを食べすぎないように気をつけています もちろん、食事…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 昨日話した、顔の白いプツプツ 昨日はかさぶたになって痛そうで写真撮れなかったですが 今日はなんと 跡が消えてきました♪♪ 嬉しい〜〜♪♪ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪ ビフォー↓↓ アフター↓↓ 目のすぐ下にあった白いも…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 前にブログに書いた、顔の白いぷつぷつ ニキビでもないしなんだろうと調べたら どうやら 稗粒腫(はいりゅうしゅ) っていうものらしく 放置しても治らないそうなので 病院で取ってもらうかーと 思ってたら なんだか、患部に若…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 同じ食事をしてるのに 太りやすい人と 太りにくい人がいます その違いは、 「代謝」 かもしれません！ みみも、体質だから太りやすいのは 仕方ないと思ってました 水を飲んでも太る> < みたいなことを思っていたときもあった…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 やるべきことはすぐやった方がいいって わかってますよねww わかってはいるけど、 なぜか後回しにしてしまったり やらなかったりしてしまう うまくいっている人は、時間の使い方がうまい また、めっちゃ良い本を見つ…

こんにちは、みみです♪♪ 今朝、体重を測ったら、49.1kgになってて 昨日よりも1.2kg落ちている、、 ？？？ 昨日の食事のスケジュールは、 ★朝はプロテイン 昼間の予定の間に、 ★ラップサンドチキンサラダ ★ゆでタマゴ ★酢の美容ドリンク ★72%チョコレート ★コ…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 最近、高カカオポリフェノールにハマってしまっています♪♪ カカオ70%くらいのチョコレートに ポリフェノールも含まれている商品が よくコンビニでも売られていて おやつはそれだけ食べます ダイエットはしたいけど みみはがま…

こんにちは！みみですヽ(^o^)丿 GW明けてからハードな毎日を過ごしていて なかなか筋トレができていません泣 数字にも明らかに出ている、、、！！ 体脂肪率が筋トレしていたときから だんだん増えております★ 最近、ながら筋トレするくらいなので やはり家で…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 なんだか風邪の方が多いですね！ みみも、GW騒いで声が枯れたのが引き金だったのか 喉の調子がおかしいですw 咳をしてる人が多いなって思います 暖かくなってくると、 油断して防寒を怠たってしまいがち 夏にも風邪を…

こんにちは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 最近、生理用品にこだわるようにしてます！ 生理痛がたまに動けなくなるくらい ひどかったりすることがあって 年齢もあるのかなぁとか思ってました いろいろ原因を考えていて、 一つは生理用品にあるのではないかと 思ったん…

おはようございます、みみです♪♪ヽ(^o^)丿 またすっごく勉強になる本を買いました♪♪ 「健康の結論」堀江貴文 著 堀江貴文さん著 「健康の結論」 https://www.amazon.co.jp/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AE%E7%B5%90%E8%AB%96-%E5%A0%80%E6%B1%9F-%E8%B2%B4%E6%9…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿♪♪ メイクが大好きです❤️❤️ ナチュラルメイク派だと思っています 目は何もしないと眠そうに見える顔立ちなので、アイラインはひきます 透明感のある肌 陰影がうっすらついて堀がすこし深く見えるように まつげも長く見…

おはようございます♪♪みみですヽ(^o^)丿 最近、また朝起きられなくなって来ましたー> < 寝坊するとかではないけれど 余裕があるほど早く起きていないって感じですw 今、この対策を考え中なので 何か良い案をあみだしたら 実践して見ます！ 早急に改善したい…

おはようございます♪♪みみですヽ(^o^)丿 今日は何と！ 気温が２８度まで上がるらしいですね★ みみの中ではもう夏が来ました〜♪♪ヽ(^o^)丿 夏は暑いけど、なんだかアクティブに動き出したくなる季節♪♪ GW明けで５月病っていう言葉もあるけれど、 気持ちはいつ…

おはようございます♪♪みみですヽ(^o^)丿 今日は何と！ 気温が２８度まで上がるらしいですね★ みみの中ではもう夏が来ました〜♪♪ヽ(^o^)丿 夏は暑いけど、なんだかアクティブに動き出したくなる季節♪♪ GW明けで５月病っていう言葉もあるけれど、 気持ちはいつ…

おはようございます♪♪みみですヽ(^o^)丿 まずは朝一で身体測定！ ただ、筋トレをサボったら 体脂肪率がみるみる上がっていく・・！！ やばい！！ 体内ふくよかボディにまっしぐら> < 筋トレ頑張ります★ 【身体測定日記】 ★5/9(木)★ ウエスト：61.5cm 下腹部…

最近、あたたかくなってきましたね♪♪ みみは季節の変わり目になると 肌の調子が崩れるというか 乾燥したり 日焼け止めを毎日塗るので ちょっと肌に負担がかかっている気がしてます この時期は、紫外線も出てきたり 朝晩の気温の変化もまだ激しく 体も肌もよ…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 GWも明けましたね☆ 今日からお仕事の方がたくさんいるかと みみも連休に貯めたやる気を放出して 頑張っていきます！ ですが、 「五月病」 というのがあるように この時期は やる気が出ない 内向的になる 不安、だるい 眠れな…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 最近、気温も高くなって来て 日差しも夏の陽気ですよね！ アクティブに動きたくなってきて わくわくします♪♪ ただ、紫外線が強くなって来て 気をつけたいのが紫外線とか日焼けですね★ 日焼け止めでUVカットきちんとし…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 最近、気温も高くなって来て 日差しも夏の陽気ですよね！ アクティブに動きたくなってきて わくわくします♪♪

おはようございますヽ(^o^)丿 みみです♪♪ 昨日は一日仕事をしていて、 お昼ご飯を食べられず夜になってしまいましたー> < 体重は落ちるけれど 筋トレできなかった分やっぱり体脂肪率が上がってますね！ これはわかりやすい！！ 筋トレも今日はしっかりやって…

こんばんは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 ちょっと前に 献血でチャレンジして 血をとってもらえなかったので このサプリを飲み始めました♪♪ 鉄＋葉酸 ORIHIRO かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄＋葉酸 https://www.amazon.co.jp/dp/B01BSTS43G/ref=asc_df_B01BSTS43…

こんにちはヾ(≧∇≦) みみです♪♪ とつぜんですが モテる人は 一概に顔立ちが良いからということとは違うと 最近また学びました それは、外見、内面、内面からくる言動など たくさんの面からの要因があります そもそも、街中を見ていて スタイルも顔立ちも良く …