断捨離して、引越しして、すっかり心機一転のみみです♪♪(●´∀`人´∀`●) 無駄なものがあると 頭の中もぐちゃぐちゃで 整理されないらしいですね(^ ^) 仕事への影響もおおいにあり、 床面積が収入に比例するって 聞いたことがあります！ これからも頭のすっきり…

こんにちは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 韓国の女性ってみんなお肌が綺麗なイメージですよね！ その秘密の１つはクレンジングと洗顔らしいですヽ(^o^)丿 昔、韓国に旅行に行った時 その化粧品屋さんの多さにびっくりしました！ そして、だいたいどこでも売っていた…

おはようございます♪♪ 最近、糖質を控えていて 昨日１日友達と出かけて久しぶりにたくさん糖質を摂取しました（笑） ちなみにこれは、「幸せのパンケーキ」（下写真）ヽ(^o^)丿 生地が本当に半熟のようなふわふわさで、バターと溶け合い絶妙な食感が美味しす…

おはようございます♪♪ 近々、引っ越すことになり まずは洋服を断捨離！！ みみは基本的に物を大事にするタイプ（笑）なので なんと８年前くらいに買った服など 年季が入った服もあり（でも全然着てる） そういうのを一気に断捨離しました☆ まだまだ着たいと…

こんばんは(^^)♪♪ 勉強や仕事で疲れたとき 甘いものを食べると回復する！ って前は思ってました！！ でも脳みそはブドウ糖のみが栄養源なので それはそうだと思うんですが 糖は全然足りていて、むしろ余っているくらい 美味しい！と感じるのは 本能的に脳が…

最近、白ワインにハマってます(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ なぜかというと、 白ワインには、血糖値が上がるのを緩やかにしてくれて、そのおかげで なんと！太りにくくなるのです☆☆ 血糖値が急に上がると、 インスリンが出て糖を筋肉に取り込んでくれるんですが、 過剰な糖は…

こんにちは！ みみですヽ(^o^)丿 沖縄は長寿の島！ っていうイメージありますよね？ でも、実際に長寿と言われている地域は 限られているそうです アメリカ側の基地の近くの地域では 食生活が欧米寄りになっていて 肉を食べるのが多く 逆に沖縄ならではの食…

こんにちはヽ(^o^)丿 最近、タンパク質を意識してとってて 糖質を控える生活をしていたら 肉が多くなってしまってた☆ 魚の脂も摂らないと 身体がくさくなっちゃうらしいです！ あとは、肉を食べてると 腸の中で悪玉菌が増えるので 腸内環境も整える必要があ…

夜分にこんばんは♪♪ 今日はなんだか夜更かしヽ(^o^)丿 テンションが上がっているのか 謎の夜更かし（笑） 最近、お酢にハマってます！ なぜかと言うと、お酢は食事による血糖値を下げてくれるんです！ だから太りにくいし、なんと、食後の眠気もお酢のおかげ…

最近、はちみつにハマってます(^^) 白い精製された砂糖を極力取らないようにしていて、甘いものが恋しくなったときに はちみつをスプーンで1杯食べたり ヨーグルトにかけたり コーヒーに入れたりしてます♪♪ こんなに気遣いを毎日してると 自然と砂糖が食べた…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 最近、腸について勉強してて 腸内環境を整えることの大事さが身にしみてます メンタルが安定している人 ポジティブな人 お肌が綺麗な人 みんな腸内環境が綺麗ですヽ(^o^)丿 腸は、脳よりも頭がいいと言われていて 脳…

おはようございます、みみです♪♪ヽ(^o^)丿 みみの健康な美ボディの理想のモデルは ミランダ・カーさん♪♪ こんな素敵なボディになりたい！ と全ての女性が思うのではないかと・・！！ それにしても、健康で美しいというのは「稼げる」んですねヽ(^o^)丿 綺麗…

最近、朝活にハマってます♪♪ 「神・時間術」という樺沢紫苑さん著の本を読んで、 一番嫌な仕事を午前中に終わらせると良いと 書いてありました いちお、リンク貼っときますね♪♪https://www.amazon.co.jp/%E8%84%B3%E3%81%AE%E3%83%91%E3%83%95%E3%82%A9%E3%8…

こんばんは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 今回は美容とかではないけれど おnewのアクセサリーをゲット♪♪ 知り合いの方の雑貨店で販売されている ハンドメイドのスワロフスキーのアクセサリーヾ(≧∇≦) ボリュームがめっちゃ気に入ってる！ キラッキラなアクセサリーが…

昨日、フットネイルしてきました〜〜ヽ(^o^)丿♪♪ めっちゃテンションアガる！！ 女性は、見えないところをケアすると魅力がグンとアガるので ふとした時に見られそうなところをよくケアするのに 最近ハマってます★ 例えば、 ☆脇の下 ☆ひじ ☆膝小僧 ☆かかとの…

いままで脂肪0とかのヨーグルトとか カロリーが出来るだけ低い食べ物を選んできたけど、 勉強して、糖質を控えるようになってからの 方がより体型キープできるようになってきたヽ(^o^)丿♪♪ 居酒屋さんでも、糖質を抑えて 食べて飲んでたら、 次の日に身体が…

最近、ダイエットには 糖質に気をつければ それだけで痩せるってことがわかった！ 脂肪を食べてるから脂肪がつくのではなく 脂肪も糖質を元に作られていると！！ そもそも縄文時代に食べていたものを食べれば 太ることはないという 狩に行って肉を食べたりし…

今日は新しく買った黒いワンピと、バンダナ風アクセでおでかけ♪♪ あんまりヘアアクセつけなかったけど 思い切ってつけてみたヽ(^o^)丿 気分が変わって楽しい♪♪ メイクも今日は肌休めの日なので 日焼け止めだけでノーファンデDay 毎日濃ゆいメイクだと お肌が…