おはようございます♪♪ みみですヽ(^o^)丿 昨日、髪を切りました〜☆ やっとさっぱりできて最高に良い気分♪♪ みみは髪がすぐ伸びるのと、 忙しいと美容室に行くのを忘れてしまうので 短めに切ってみようと思い短めにしました♪♪ あまり慣れない長さで 友達にも…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 今朝、なぜかものすごい腹痛で起きました・・ww 生理くるはずがなぜかまだ来ておらず、 それが原因なのか、なんなのか？ 数年前にも同じような痛みがあって カフェで一瞬倒れたことがあり、なんだか心配な今日この頃 そのとき…

こないだのブログで ながら筋トレをしているのと 昨日は自宅で筋トレをしてお腹を鍛えましたヽ(^o^)丿 今日さっそく筋肉痛がしんどいです（笑） 横っ腹と、腹筋全体をトレーニングするために ○膝をつけてアブローラー ○横に寝て、腰を上下させる運動 これを…

みなさん、こんにちは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 突然、昨日の昼気づいたら 虫に刺されてましたww そんなに激かゆい訳ではないのに結構腫れていて こんな感じになっています 虫刺され なんか、腫れがひどいです ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─♪ ここで引っ掻いてしまう…

こんにちは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 昨日、腹筋をぱきぽきにすると宣言し、 やり始めていません（笑） 今日からやるぞ！ と思っていても結局いろいろと 仕事が入り夜遅く帰ると あー今日はもういいか〜 となりがちな今日このごろ そこで！ ながら筋トレをするこ…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 春が来ましたね！ ということは・・ 夏ももうすぐそこ☆ みみは、日焼けをしたくないという理由で アウトドアのスポーツをしたり１日じゅう外にいることが 珍しいんですが（外にでることは大好きですよ♪♪） 毎年1回は…

みなさん、おはようございます♪♪ みみですヽ(^o^)丿 みみは読書が好きです♪♪ もともとはそんなに国語も好きじゃないし 字を読むのは苦手で 本をひらけばすぐ眠くなるタイプでした でも今は、自分磨きのために、 ビジネス書 自己啓発本 美容や健康・食事の本 …

こんばんは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 毎日継続すると決めているこのブログ！ 夜になってしまった〜☆ セーフヾ(●´∇｀●)ﾉ こんなひもありますね♪♪ さて、コミュニティーのはなしなんですが、 皆さんはコミュニティーをいくつ持っていますか？ 家族、地元のお友達、…

おはようございますヽ(^o^)丿 みみです♪♪ みみは、"Healthing Life"と言うテーマがあって 心も身体も内面も外見も"健康"な状態になること 周りの人も一緒に"健康"になることを目指してます♪♪ 2014年の厚生労働相の調査で、自分が"健康"だと思っている人は 全…

おはようございます♪♪ みみですヽ(^o^)丿 昨日は夜更かししてしまいました〜 近所のお友達と夜遅くまで お酒をかわしながらワイワイ つい帰りが日付を越してしまう、、 寝る時間もいつも同じ時間に っていうのがもちろん理想ですよね でもプライベート楽しん…

みなさん、こんにちは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 最近、なんかスッキリしないなぁ って思ってたら 髪が伸びてましたww こんなプリンちゃんに！ そして、なんとまとまらないことかww 充実しまくりなことにかまけて美容を怠ってはいけませんね ２９日に予約したから…

みなさん、おはようございます♪♪ みみですヽ(^o^)丿 最近、"セルフプロデュース"という言葉をよく耳にします♪♪ "セルフプロデュース"とは、 「目的を持って、自分自身をワンランクアップさせること」 夢や目標を持って、それにふさわしい自分に変化するため…

みなさん、こんにちは☆ みみですヽ(^o^)丿 今度、お友達とイメチェン会をすることになりました その中で、みみはスキンケアの講師を担当しますヾ(≧∇≦) いろいろと大事にしているポイントがあって それを伝えられたらと思います ここでもシェアしたいと思って…

今日は北海道などで25度の夏日を観測しましたね！ 日本の気象が乱れたりしていると お肌や心の状態も乱れがちです そんなときに みみがリラックスするために使っているものが アロマオイル 柑橘系、ウッド系、ペパーミント系とか いろいろな種類の香りを 気…

みなさん、こんばんは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 日差しがそろそろ気になっちゃう感じです みみが毎年やっているケアは ☆サングラス ☆日傘 ☆UVカットの羽織もの ☆日焼け止め（数時間ごとに塗り直す） ☆この季節こそ保湿！ ついつい面倒になりがちなこともあるので…

みなさん、こんにちは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 みなさん、乾燥肌のケアしてますか？？ みみも、前のかかと角質ケアを続けていて、 他の部位の肌の乾燥のケアもより気にかけるようにしています☆ 最近、取り入れた習慣がすごくて、 ☆簡単に習慣にできる ☆時間もか…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 最近、水をたくさん飲むようにしています♪♪ 体内の６０％は水でできています 体内の循環をよくしたり ダイエットによかったり 便通を改善したり などなど お水を飲んで良いことはたーっくさんあります♪♪ みみは、トイレが近く…

今日、昼間の仕事が終わり ダッシュで献血ルームに行って来ましたヽ(^o^)丿 有楽町献血ルーム 綺麗です！ お菓子や飲み物、そして、献血に協力した方にはアイスクリームもヾ(≧∇≦) 全て無料で飲食できるコーナーも♪♪ そして、決まった時間にマジックショーが…

みなさん、おはようございます♪♪ みみですヽ(^o^)丿 突然ですが、献血って行ったことありますか？ 血液は人工的にはつくれないのと、血液は長期保存ができないので 輸血はとっても大事です みみも、いろんな人の役に立ちたいので たまに行くようにしています…

みなさん、こんばんは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 最近、というかここ数年間ずっと気になっているんですが 目の下に白いぷつぷつがあるんです 稗粒腫（はいりゅうしゅ） にきびでも吹き出物でも湿疹でもない なんだこれは・・ できたけど数年間全く治る気配もないw…

みなさん、こんにちはヽ(*´∀｀) みみです♪♪ ここ6年くらい、毎朝プロテインを摂取しています(^^) 学生時代は、よく置き換えダイエットでプロテインシェイクを食べて、がんばっていたものです♪♪ 最近は、健康にも美容にもタンパク質が大切だと改めて気づき、…

みなさん、おはようございます！ みみですヽ(^o^)丿 みなさん、突然ですが お腹の調子はハッピーですか？？ヾ(≧∇≦) 腸って、第２の脳とも言われている内臓で 唯一脳に支配されていない独立したところでもあります 栄養を吸収するだけでなく、 免疫細胞のほと…

みなさん、おはようございます♪♪ みみですヽ(^o^)丿 また早起き再開で、６時から仕事♪♪ 朝から充実してるとやる気倍増ですね★☆ 今日も1日やりきっていきましょう！ さて、みなさん女性は毎日使っている方が多いのではないでしょうか そう！ファンデーション…

みなさん、こんばんは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 今日は心機一転♪♪ 新しい健康トークしたいと思います みみは昔から「貧血気味」でした １０代、２０代前半はあまり気にしたことも なかったですが、最近周期的な時の自覚症状も出てきて困っています それが、「不…

みなさん、おはようございます みみですヽ(^o^)丿 今日は朝からあたたかいですね！ やっと春が来ました♪♪ヽ(^o^)丿 新しいことを始めたくなる春は なんだかワクワクします 新しい企画も楽しみにしていてくださいね♪♪ では、最終回のかかと角質ケアの結果です…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 今日はみなさんにこんな夜分ですが 報告したいことがあります！！ ３月２４日(日)に受験した 「健康管理能力検定」の２級・３級 共に合格しました〜〜〜〜〜〜☆★ヽ(^o^)丿 健康管理能力検定 合格 健康管理能力検定 2…

みなさん、おはようございますヽ(^o^)丿 みみです♪♪ 桜は満開ですが、なかなか寒い日が続いていて 春服がなかなか着れてなくて うずうずしています 日中は暖かくても、朝晩が冷えて 薄着で出かけると夜にガタガタしてしまって 春服で軽快に出かけたい気持ち…

みなさん、こんにちは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 最近、アーモンドミルクにハマっています♪♪ アーモンドには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、中でも若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEが豊富♪♪ 脂質が多いのですが、そのほとんどはコレステロールを…

春ですね(●´∀`人´∀`●) こんにちは、みみです♪♪ 春の訪れは嬉しいものですね でも、この時期に体調を崩したりする方は少なくないのではないでしょうか？？ それには理由があり 自律神経が乱れることに関係しています 春は寒暖差が大きく、気圧の変動も多いた…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 最近、健康について考えていて 人にとっては心の健康も大事なんだなぁと 改めて思います 昨日、いろんな人と話していて 地方出身で仕事で都内に上京してきて 友達がいないという方 年齢を重ねてきて、友人がみんな結…