腹式呼吸のはなし♪♪

こんにちは

もうこんばんはかな、みみですヽ(^o^)丿

最近、お腹ががんこちゃんですw

以前、一緒に働いていた薬剤師の先輩に

トイレで腹式呼吸すると

自然にお通じが出るよと教えていただきました

力んで長い時間トイレに座っていても

全然だったところから

腹式呼吸をしてみたところ

びっくりするくらい出るように！！

腸は副交感神経が優位になると

動き出します

腹式呼吸をしてリラックスした状態だと

副交感神経が活性化するので

腸が動き、自然にお通じを出すことが

できるのですヽ(^o^)丿

ぜひ、お試しください♪♪