こんばんは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 みみは、ノーファンデ派なんですが それには理由があります☆ 肌が敏感なのです！ メイクすると肌が乾燥したり 荒れたりするのが悩みです メイク落としや洗顔も 肌を守るバリア機能がある 皮脂膜を落としすぎるものは使わない…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 夏こそ、乾燥に気をつけてます 紫外線自体でも乾燥しますし 日焼けによる乾燥もあります お風呂上がりにも乾燥します 水分も体から出て行きやすい季節 水分補給と、 保湿ケアは夏こそ必要ヾ(≧∇≦) 夏も、触りたくなる フワフワ…

こんばんは、みみですヽ(^o^)丿 最近、ドライフルーツが好きです♪♪ 精製された白い砂糖は、食べると急激に血糖値が上がって、 膵臓から、血糖値を下げるホルモンであるインスリンが大量に分泌されます そうすると、また低血糖の状態になり、 また甘いものが…

血豆が治った〜〜〜ヽ(^o^)丿♪♪ みみです☆ 両頬の目の下や下頰あたりに左右均等にできていた 血豆か内出血みたいなものが、気づいたら消えてました♪♪ヽ(^o^)丿 やっぱり、 「気にしない」 「明日治る」 これが、おまじないだなって思います♪♪ スキンケアは …

おはようございます♪♪ 大阪に着いた、みみですヽ(^o^)丿 朝７時くらいに到着して、 大阪駅のスタバでご機嫌でコーヒーを優雅に飲んでいます♪♪ ハードワークな毎日には、リラックスする時間もとっても大事！ リラックスすると、美肌にも良いんです 副交感神経…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 大阪にお友達がいて たまに東京から大阪に行きます 昔から夜行バスってスノボのときとか乗ってたけれど 足がむくんだりするのと 気温のコントロールがしずらくて 乾燥してのどにも少し負担に。。 移動のよくある方は ★レッグ…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 顔じゅうに出現した、日焼け止めによる皮膚の内出血が、 すこーし改善してきた気がしてます 肌が荒れてると、すぐには治らないから このまま一生治らなかったらどうしよう！ って気になって仕方がないんですけど、 気にすると…

こんばんは♪♪ 二日酔いで寝不足のみみです★ 最近、肌の調子も心配ですが 寝不足が続き それも心配なみみです♪♪ヽ(^o^)丿 寝ていないこと自体では眠気 他の問題は自律神経の乱れです 自律神経が乱れていると日中も集中できず 夜になると冴えてきたりしてしま…

昨日、血豆ができてしまったので いろいろと肌のために栄養を考えて摂ると決めました！！ タンパク質を60g毎日食べる！ ビタミンのサプリメントを食べる！ 腸の状態を整えるたてに、乳酸菌入りの青汁を振り切って食べる！ 鉄のサプリメントを継続して食べる…

こんばんは、みみです！ 今日、顔になぞの血豆が大量発生しました！！！ いろいろと、原因を考えていたんですが、 初めて使った虫除けハーブ入りのオーガニックの日焼け止めを使ったことくらいかなぁ、、 それに配合されている成分の何かが反応したことが考…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 ふだん、海外セレブやモデルの写真を見るようにしていて 具体的に憧れのボディをイメージして 自分もこうなるんだ！ むしろ今からそうなんだ！ と思うようにしています(^^) 健康や美容の仕事をしているっていう セルフイメー…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 なんと、中止になった海（笑） 水着も着れずじまいでなんだか不完全燃焼！ ダイエットも何のためにやったのかww そこで、継続して48キロをキープしてみよう作戦☆ 今日は、 体重 48.5kg 体脂肪 21.8% だった(^^) ☆筋トレ ・腹…

こんばんはヽ(^o^)丿 なんと、悪天候により、本日、海水浴が中止に☆笑 ボーリング大会と、海の家でのBBQになりましたヾ(≧∇≦) なんだーと思って思いっきり水着を置いてきぼりにww 何人か持ってきてたから、持っていけばよかった〜〜！！ 後悔を少しありながら…

今晩は、みみですヽ(^o^)丿 今日は海前日ですが・・ 夕方から食べて飲んでをしてしまいました・・> < なるべくヘルシーなものを食べようと決めて居たものの たくさん食べてしまったなぁ・・ 明日、果たして水着が着られるのか・・笑 悩ましい〜〜〜ww

こんばんは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 今日のブログ更新がギリギリになってしまいました！ 危ない、危ない♪♪ 継続って大事ですね！ 海まであと２日！！ 土壇場で腹筋頑張りますヾ(≧∇≦) 【☆身体測定☆】 ★7/12★ ウエスト：61.0cm(-2.0cm) 下腹部周り：74.0cm(±0cm) …

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 今日、体脂肪率を見たら 初日と全然変わっていません（笑） 毎朝プロテインは食べていても やはりながら筋トレだけでは、、 海での水着を着る日まであとわずか！ と、昨日の夜からあわてて ★腹筋ローラー ★背筋 ★横腹…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 昨日、胃痛で病院に行ってきて とにかく胃痛が辛かったのですが 食欲をだす薬と、胃酸を抑える薬をいただきました 確かに食欲は全然なかったですが 薬を飲んだら 久しぶりにお腹が「ぐ〜っ」と！！ 胃腸の動きもよく…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 いまから胃の痛みで病院にGO！ でも前から気のせいと言われることばっかり（笑） なので今回も大丈夫な気しかしないです★ おとといは、夜眠れないほどの胃痛がありましたが、昨日はひどい胃痛はありながら仕事はできましたし…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 昨日の夜から、謎の胃痛に襲われてます、、、 食欲もないし 食べても胃が痛いし 水を飲んでも痛い、、 これは一体。・°°・(＞_＜)・°°・。 夜も眠れぬほどの痛み、、 これはヤバイ！！ 明日病院に行ってきますヽ(*´∀｀) 【☆身…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 お腹の調子、気になりますよね みみは、元々ひどい便秘に悩まされていました でも、いろいろ気をつけるようになって 最近はとっても快腸になりましたw 便秘の状態が続くと 老廃物がうまく排泄できず その老廃物がまた再吸収さ…

こんばんは♪♪ みみですヽ(^o^)丿 また雨が続いてますね〜♪♪ 梅雨ってみんないろんな捉え方されますよね 雨だー、最悪〜！ うわー、電車混む〜！ カバン濡れるー！ せっかくの旅行なのにー！ 雨が降ると、どちらかと言えばネガティブな反応をしがちなんですが…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 継続がまずは大事かなって♪♪ 余裕があるからブログをやっているわけではなくて、 もっと余裕欲しいし、よくなりたいからやっていますヾ(≧∇≦) ダイエットもよくなりたい理由の一つヽ(*´∀｀) 継続、継続♪♪ 筋トレもあと10日ほど…

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿 最近、女の子の日だったのもあって 体重が増えてても気にしなかったんですが 終わったのでまたダイエットを 今日あたりから開始しようかとヽ(*´∀｀) タンパク質多めの食事を気をつけ 家に帰ってすぐ腹筋ローラー そして、遅く…

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿 前日、発熱して熱がひいてから、 ずっとのどが痛い、、 龍角散のどあめとお友達 ロキソニンがやめられない 明日、婦人科に区の子宮ガン検診の結果を聞くときに先生に診てもらおうと思います アラサーの女性は ホルモ…

昨日、朝の4時まで飲んでしまったみみですヽ(^o^)丿 身体にも美容にも良いわけない笑 でもたまには飲みに行きたいですよね(^^) 飲むものは、ビールよりもハイボールやレモンサワー、ウーロンハイなどに替えて、 おつまみも、芋類、糖質を控えて、枝豆、肉、…