最近、粉末の大麦若葉の健康食品を摂っています(^^) 食物繊維ってとってもだいじ！！ 野菜不足もあるし、お腹の調子を整えるために、継続して摂る必要がありますヽ(^o^)丿 続けてるときのお腹の調子は抜群です♪♪ 乳酸菌やビフィズス菌などが入ってるものがお…

おはようございます！ 最近、台風のせいもあり 天気や気温も一気に秋ですね 朝晩が寒〜い＞ ＜ そして、今からのケアで、 冬の体調が決まります！ 肌の調子も！！ 冬になると、乾燥して ボディクリームとか スキンケアでも保湿を頑張るんですが すでに「今」…

最近、毎日ヨーグルトを食べるようにしてます♪♪ヽ(^o^)丿 腸内環境を整えるの本当に大事！ 乳酸菌入りの青汁的なのも摂ってるし 良いものはいくら食べても良いって 思ってますw そのおかげで毎日快腸！ お肌のためにも 日々の努力をおこたりませんヽ(^o^)丿

食べちゃった！ インドカレー屋さんのカレーが大好きです♪♪ 辛いのは苦手なので、 一番甘い バターチキンカレー ナンをチーズに変更ヽ(^o^)丿 暖かい紅茶を飲んで 代謝を上げてから挑む！ 脂肪の代謝を助けるビタミンB群 炭水化物の吸収をおさえるようなサプ…

首ってケアするの忘れがち！ 最近、首のスキンケアにもこだわってます★ 首の皮膚は年齢が出やすい上に、 整形できないので シワがあったり、乾燥していたりすると どんどん老けてしまうみたい これは大変！！ いつも、顔と同じように朝晩、洗顔フォームで首…

大麦若葉と生きた乳酸菌が配合された青汁を毎日摂っていますヽ(^o^)丿 お腹の調子を整えるのは 本当にこだわっていて★ 1日でもお通じがない日があると 落ち着きません！ww 一大事！ 腸の中が汚れていたり 老廃物がたまっていると それがまた血液に再吸収され…

朝食で、デニッシュパンを食べたら 一日なぜかお腹が張る張る〜☆ ふだん、あまり午前中に固形物として 食事をしないようにしています 11時までは 胃腸がうまく動いていなくて 消化がうまくいかず 太りやすいと聞いたことが、、 実際に 午前中にプロテインだ…

お酒、好きですヽ(^o^)丿 友達とも楽しい時間を過ごせる お酒を楽しむことは良いことだなぁと個人的には思ってます 白ワイン、ハイボール、ジントニックをよく飲みます♪♪ 飲むものは選んでます☆ 白ワインは血糖値が急に上がるのを ゆるやかにしてくれるし ハ…

毎日、ランチのときには まず最初に味噌汁で身体をあたためてから 他のものを食べます 代謝が上がって 痩せやすくなるみたい！ 同じ吉野家の牛丼だけ食べるよりも お味噌汁を追加して、先に飲んでから 牛丼を食べた方が太りにくいんですヽ(^o^)丿 カロリーは…

季節はもう秋ですね♪♪ 秋服が大好きなんですが、 気がついたら寒くなってしまう この儚い季節なので 買ってもあんまり着ることなく 冬を迎えてしまうという 毎年のあるあるww 今年は いまから秋服を着こなして この短い季節を思いっきり楽しみます♪♪

最近、お昼はご飯とかパスタ、うどん、そばなどのザ・炭水化物を抜いています(^^) その代わり、おかずはから揚げとか餃子とか なんでも好きなものを食べてます♪♪ お肉だけだと悪玉菌が増えてしまうので ヨーグルトを食べるようにして お腹の調子を整えるよう…