こんにちは、みみですヽ(*´∀｀) 最近、良い脂を摂ろうと思って、 アーモンドにハマってます☆☆ アーモンドなどのナッツ類 くるみ、青魚などにふくまれているオメガ3脂肪酸は、 体の中では作り出せない不飽和脂肪酸 最新の研究で、くるみなどの植物由来のオメ…