いままで脂肪0とかのヨーグルトとか カロリーが出来るだけ低い食べ物を選んできたけど、 勉強して、糖質を控えるようになってからの 方がより体型キープできるようになってきたヽ(^o^)丿♪♪ 居酒屋さんでも、糖質を抑えて 食べて飲んでたら、 次の日に身体が…