脂とカロリーのはなし

いままで脂肪0とかのヨーグルトとか

カロリーが出来るだけ低い食べ物を選んできたけど、

勉強して、糖質を控えるようになってからの

方がより体型キープできるようになってきたヽ(^o^)丿♪♪

居酒屋さんでも、糖質を抑えて

食べて飲んでたら、

次の日に身体が重くてガッカリっていうことも

なくなったとおもう！

食べ物って直接身体をつくってる

大事なものなんだなって

気づきました♪♪