昨日も２時間睡眠で仕事・・ これはお肌にも身体にもピンチ★ そういう時 気をつけるのはやっぱり栄養！！！ ビタミン・ミネラルをたーっぷり摂るようにするのと 食物繊維を摂って、自律神経の乱れによって崩れる お腹の調子も整えるようにしています 夜更か…