最近、ヨーグルトを毎日食べてます 肉を食べるときは、悪玉菌が増えるので より意識して食べるようにします お腹の調子最近ちょっとがんこ> < なので野菜を意識して食べるようにして 大麦若葉のサプリメントを摂り 水も1日1.5〜2L飲み、 ヨーグルトも食べる…