ヨーグルト大好き♪♪

最近、ヨーグルトを毎日食べてます

肉を食べるときは、悪玉菌が増えるので

より意識して食べるようにします

お腹の調子最近ちょっとがんこ> <

なので野菜を意識して食べるようにして

大麦若葉のサプリメントを摂り

水も1日1.5〜2L飲み、

ヨーグルトも食べるのも頑張ってますヽ(^o^)丿

そして、朝の15分トイレに行く時間をつくる

といのが私にとっては最も大事な気がする！！

余裕のある朝からの時間は美容にもとっても貴重☆