今朝起きてスリープサイクルの記録を見たら 過去最高の睡眠の質だった！ 結果の原因は ★お酒を飲んでいない ★夜ご飯少なめ ★睡眠時間をいつもより気持ち多くとったこと ★部屋を暗くした（電気付けっ放しにしない） 今のところこんな感じが思いつく♪♪ 寝る時…