最近、腸活に力を入れています♪♪ 欧米食が増えてきて、 和食よりも肉を食べる機会が増えていますね 和食は軽く、 洋食は重いので 欧米食がメインの人は腸が重くて下に垂れているそうです！ 和食は野菜や魚など健康に良い食材がいっぱい 最近は特に肉を控えて…