腸をキレイにし隊★

最近、腸活に力を入れています♪♪

欧米食が増えてきて、

和食よりも肉を食べる機会が増えていますね

和食は軽く、

洋食は重いので

欧米食がメインの人は腸が重くて下に垂れているそうです！

和食は野菜や魚など健康に良い食材がいっぱい

最近は特に肉を控えて野菜を食べるように心がけていて、

下っ腹が凹んできました♪♪

腸が整っていることは

毎日のスッキリにも繋がるし

メンタルにも肌にも良い影響があります

毎日の食事で心も体もよりキレイになっていきます♪♪