痩せるためには 運動より食事派です☆ でも、キュッと引き締まった脚や ウエストを手に入れようって思ったら やっぱり筋トレやランニングも 必要なのかなぁって思ってきました 毎日、体幹を鍛えるためにプランクをやっています(^^) 週末はランニングでもしよ…