最近の自粛で 運動不足になりがち これを機に毎日筋トレをやることに ○プランク ○スクワット これをできなくなるまでやるのと、 ストレッチでお尻の横を伸ばして 代謝をよくするようにしています(^^) スキンケアも力を入れて 料理するようにして、野菜をたく…