約２週間前から始めたエクササイズ ♪♪ 毎日継続していて 良い習慣になってますヽ(^o^)丿 だいたい毎日のメニューは、 ①この動画のエクササイズ で腰回りの浮き輪にアプローチ https://www.youtube.com/watch?v=Fq_1J0EoxY4 ②プランクor腹筋ローラーで腹筋に…