家にいることが多い今の時期 特に意識してやっています(^^)♪♪ 朝、日中、夜と 気づいたらやるように心がけてるかんじ あんまり気負わずに やらなきゃ〜って思うよりは やりたくなったらやっています 朝起きたら必ずやるのは 立って両腕を上げた状態から 腕を…