近所のスーパーに買い物w ただそれだけのおでかけも 最近楽しい(^^) 午前中、起きてから2時間以内に 太陽の光を浴びると それによってできる セロトニンというホルモンが ちょうど、夜に睡眠ホルモンと呼ばれる メラトニンに変わります☆ ぐっすり良い質の睡…