生理初日、体が水分を溜め込みまくってますw 最近測ってた体重+1.5kgは増えてる★ｷｬｰ でもこういう期間中は 食事制限などは不向き バランスを考えた食事で 今日のところは夕食で炭水化物は控えとこう 夜は消化が終わった状態で お腹を空っぽにして寝るのが 質…