今朝も、いい感じ♬ 断食というか、空腹の時間を作る大事さがわかってきた 空腹になると、 痩せる遺伝子(サーチュイン遺伝子っていうんです) が活性化します✨ なんと素晴らしい遺伝子❤️❤️ １２時間〜１６時間食べないと その遺伝子が活性化するので 最近はそ…