風邪とか夏バテとか疲労とか いろいろ悩ましい今日この頃ですね 体をいろんな病原体から守る仕組みは ①皮膚・粘膜 ②免疫 があります✨ なので、まずは第一のバリアの 喉や鼻の粘膜を強くすることが大事 うがい、手洗い、マスクはもちろん 粘膜の乾燥を防ぐた…