最近、歩くことって大事だなと思います☺️ 免疫力ってところでも 激しい運動をすると 免疫細胞の働きが弱まってしまうというのもあったり なので、だらだら運動する方が良いのです❤️ 本当は週に２〜３回くらい ランニングなどの軽い、息が上がらない運動を 1…