この時期、 夏バテだけではなく コロナの影響で 心身ともに疲れを感じている人が多いのでは 次の日に疲れを持ち越さない 疲れをそもそも溜めないためにも 日々のケアが大切ですね ○食事 →良質なタンパク質を摂ること 特に鶏むね肉は、体脂肪・低カロリーでお…