今月頭から、お腹を引き締めたくて 再び始めたこれ 手軽に腹筋全体を鍛えられて めちゃくちゃ便利です 膝をつかないとできないので 毎日の日課で好きな動画を見ながら だらだらやっています あまり調子に乗ってやりすぎると 毎日それはできない ってなるので…