先日から始めたこの計画 なかなかいいかも 食事を13時から21時の間に済ませる この生活は、空腹の時間をしっかり作れるので 腸を休ませながら、成長ホルモンの分泌を高め、 脂肪の燃焼を促してくれるので ダイエットにはとっても効果的で しかも続けやすい‼️…