血液型でダイエット計画続き✨

先日から始めたこの計画😊

なかなかいいかも🎵

食事を13時から21時の間に済ませる

この生活は、空腹の時間をしっかり作れるので

腸を休ませながら、成長ホルモンの分泌を高め、

脂肪の燃焼を促してくれるので

ダイエットにはとっても効果的で

しかも続けやすい‼️

この時間なら夜の食事のお誘いがあっても

しっかりと空腹の時間も確保できて

最適です😆🎵

自分のライフスタイルに合ったダイエットが

いちばん楽して続けられますね❤️

【今日の記録】

体重:51.1kg

体脂肪率:26.4%