旅行に行くと、なぜか便秘になったりしますよね その考えられる原因が、 ①環境が変わって腸が緊張状態になってしまうこと ②誰かと一緒に過ごしているため、一人でゆっくりする時間が作れない ③期間中の食事が外食になり食物繊維不足になる ではないかと思い…