今日はデトックス準備日1日目☺️ 今日はアルコール、カフェイン抜きで、 和食中心の食事にする日☺️ 青汁、サプリメントは毎食摂るようにします サプリメントは、いつも ビタミンミネラル剤、魚の脂系、目に良くて睡眠の質も上げてくれるもの、 あとはダイエッ…