今朝もものすごく目覚めがよかったです✨ 睡眠の質を上げるために、 寝る時に空腹で眠ることが大事で 就寝４時間前までに夕食を済ませましょうと お伝えしていましたが、 自分で改めて体感してみると本当にそうだなと 寒いので、布団から出たくない〜という気…