コンビニで買うとしたら・・✨

コンビニで買うものは結構気を付けます✨

お弁当とかホットスナック、スイーツはなるべく買わないようにしているのと

買うことが多いとおもうのは、ミックスナッツとコーヒー💕

インスタントのものよりも、実際に豆から引いてるので手軽でよく買ってます😆

ナッツの中だと、特にアーモンドは、免疫力アップ食材なので

おやつがわりによく食べますw

ドライフルーツと一緒に入ってるミックスナッツなら、

甘いものが欲しいと思った時にもgood🎵

コンビニも、夜行くと

電気がかなり明るく、睡眠の妨げになる可能性があるので

夜寝る時間が近い時間帯にはなるべく行かないようにしてます✨

ちょっと意識するだけで変えられる生活＆食事の習慣シリーズ😍

【今日の記録】

体重：48.7kg

体脂肪率：25.2%