咳☆
コロナウィルス流行ってますね> <
マスクを探している方が
たくさんいます☆★
もう本当か嘘かわからないいろんな対策の
情報が出回ってます
私も気をつけたいところなので
まずは免疫力を高めるために
☆良い栄養をしっかり摂ること
☆質の良い睡眠をとること
☆免疫細胞がたくさんある腸を整えること
☆水をこまめに飲むこと(インフルエンザのウィルスは感染部位に20分いると感染するらしく消化管に流してしまえば感染力はなくなるっていう情報を参考に)
自分の身は自分で守りますヽ(^o^)丿
白ワイン♪♪
今、白ワインにハマってます(^^)♪♪
なぜなら、糖質と一緒に摂ると
血糖値の上昇を緩やかにして
太りにくくしてくれるからヽ(^o^)丿
「医者が教える食事術」っていう本を読んだらわかりやすいです♪♪
いちお、リンク載せときますね☆
https://www.amazon.co.jp/医者が教える食事術-最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68-牧田-善二/dp/447810221X/ref=nodl_
最近、健康の勉強が楽しいヽ(^o^)丿
3時まで飲んでた☆
昨日、仕事の関係で
夜中の3時までお酒を飲んで
翌朝8時には起きましたw
お酒をたくさん飲むと
脱水症になり
お肌も喉も目もかっぴかぴにりなります
手や足もむくむので
指輪も靴もキツいー> <
これを続けると身体やお肌は
大変なことになりますね
たまにダメなことして
ふだんの健康的な生活の大切さを知るのも
大事なことかもしれませんね
月経カップ使ってみた☆
マツエク♪♪
1ヶ月くらいたって、
ちょっと減ってきたまつ毛を
増し増しにヽ(^o^)丿
復活ー♪♪
今回はビューラーで上げてない感じの
ナチュラルなJカーブバージョン☆
ちなみに、通ってるサロンはここ♪♪
もちが良くて質も技術もとっても良い！！
これからもナチュラルビューティーを目指しますヽ(^o^)丿
