お腹の調子が、、

最近、あまり食べていないせいか

食事制限で筋トレを控えてるせいか

便通がいつもより少なめ☆

午前中、できれば朝にきちんとトイレの時間を

15分以上つくれる日は

調子が良い気がします(^^)

腸の動きは

朝が1番活発♪♪

寝る前にお腹を空かせておいて

胃腸を夜しっかり休ませてあげるのも

改めて気をつけてお腹にやさしい生活を

送ります！

美肌にも免疫力にも

とーーっても大切な腸☆

ご自愛して早く快腸にもどします！w