緑黄色野菜♪♪

暑い日が増えて来ましたね🥵

ビタミンミネラル不足になりがちな季節☆★

緑黄色野菜はβカロテンが豊富で

免疫力アップにも良い影響が😍

不足しがちなビタミンやミネラルも

補いたい‼️

ほうれん草はいろいろ使い方あって

美味しいし大好き😘

これは卵と一緒に炒めただけの

簡単ぱぱっと料理🎵

酒、塩胡椒、だしだけで味付け☆

最近、卵🥚多めw

今日もヘルシーでした🎵

【今日の記録】

体重:50.5kg

体脂肪率:24.4%