ルナルナ♪♪

昨日から、体調管理をより徹底して行こうと思い、

「ルナルナ」っていうアプリを活用し始めました♪♪

生理後１週間は運動や食事制限などでの

ダイエットの効果が得やすいんだなと知って

生理周期によって過ごし方を変えようと思いますヽ(^o^)丿

ルナルナは

体調管理から、妊娠・出産後・育児まで女性の一生をサポートしてくれます

あとどれくらいで月経がくるなとか

今は妊娠しやすい時期とか

しにくい時期とか

悩みによって記録した方が良いデータ

なども書いてあり、親切♪♪

より自分の身体大事にしていきますヽ(^o^)丿