雨の日もヘルシーに♪♪

この本のストレッチをして１週間経ちました♪♪

股関節・膝・足首・足指

ここのゆがみをとるストレッチを１週間やり続けたら

不思議と足の感覚が日々感じられるようになってきた♪♪

特に足指！！

こんなに意識して動かしたことなかった！

眠っていた感覚が蘇った感じ★

びっくり★

２週間目からは、

太ももの前と裏・ふくらはぎのストレッチも加えて

やって行きます！

今後も楽しみ♪♪

ちなみに、体重も少し減ったせいか、太ももに隙間ができました★

そして、これは今日のランチ♪♪

ほうれん草と豚キムチ卵炒め〜🐷🥬🥚

最近、料理も慣れてきて、1品10分くらいでつくれるようになったw

私にしてみたらすごい成長☆

【今日の記録】

体重：50.7kg

体脂肪率：25.1%