海前日に・・
今晩は、みみですヽ(^o^)丿
今日は海前日ですが・・
夕方から食べて飲んでをしてしまいました・・> <
なるべくヘルシーなものを食べようと決めて居たものの
たくさん食べてしまったなぁ・・
明日、果たして水着が着られるのか・・笑
悩ましい〜〜〜ww
筋トレあと3日チャレンジ♪♪
おはようございます、みみですヽ(^o^)丿
今日、体脂肪率を見たら
初日と全然変わっていません（笑）
毎朝プロテインは食べていても
やはりながら筋トレだけでは、、
海での水着を着る日まであとわずか！
と、昨日の夜からあわてて
★腹筋ローラー
★背筋
★横腹筋？ていうのかなw
を鍛え出しました（笑）
今更感まんさいですが
最後までやりきって
このままの体型をキープしつつ
筋肉をつけていきますヽ(^o^)丿
【☆身体測定☆】
★7/12★
ウエスト：61.0cm(-2.0cm)
下腹部周り：75.0cm(±0cm)
体脂肪率：22.4%(+0.2%)
体重：48.1kg(-2.8kg)
★初日の記録（5/2）★
ウエスト：63cm
下腹部周り：75cm
体脂肪率：22.2%
体重：50.9kg
病院の結果のはなし♪♪
おはようございます、みみですヽ(^o^)丿
昨日、胃痛で病院に行ってきて
とにかく胃痛が辛かったのですが
食欲をだす薬と、胃酸を抑える薬をいただきました
確かに食欲は全然なかったですが
薬を飲んだら
久しぶりにお腹が「ぐ〜っ」と！！
胃腸の動きもよくなかったんだなぁと。。
ストレス発散大事ですね★
日本人は真面目で仕事熱心なので
知らないうちにストレスを溜め込んでいる人も多いらしいですヽ(^o^)丿
ご自愛も忘れずに行きます♪♪
【☆身体測定☆】
★7/11★
ウエスト：61.0cm(-2.0cm)
下腹部周り：74.5cm(-0.5cm)
体脂肪率：22.2%(±0%)
体重：48.5kg(-2.4kg)
★初日の記録（5/2）★
ウエスト：63cm
下腹部周り：75cm
体脂肪率：22.2%
体重：50.9kg
久々の病院にどきどきのはなし♪♪
こんにちは、みみですヽ(^o^)丿
いまから胃の痛みで病院にGO！
でも前から気のせいと言われることばっかり（笑）
なので今回も大丈夫な気しかしないです★
おとといは、夜眠れないほどの胃痛がありましたが、昨日はひどい胃痛はありながら仕事はできましたし、
今はおへそあたりの鈍痛や
食後の胃痛がある感じ
先生にちゃんと伝えられるかな？笑
行ってきます！
