ダイエット継続♪♪

こんにちは、みみですヽ(^o^)丿

なんと、中止になった海（笑）

水着も着れずじまいでなんだか不完全燃焼！

ダイエットも何のためにやったのかww

そこで、継続して48キロをキープしてみよう作戦☆

今日は、

体重 48.5kg

体脂肪 21.8% 

だった(^^)

☆筋トレ

・腹筋ローラー

・背筋

・側筋

☆プロテインを、1日40g〜60g摂る

☆米、麺をなるべく食べない

これを意識してやって行きますヽ(^o^)丿