腹筋ローラー♪♪

新調♪♪ヾ(≧∇≦)

これが効くんだなー♪♪w

腹筋は筋肉が小さいから

筋肉痛になっても毎日やって大丈夫って

ボディビルダーの友達が言ってました

膝をついてしかまだできないけど

お腹にすじができるくらい

がんばるのだヽ(^o^)丿