今日のヘルシー料理♪♪

今日は、鶏むね肉のビビンパ風をつくってみました☆

冷蔵庫にあった小松菜、しいたけ、なすを使って

キムチと鶏肉にそえました♪♪

鶏むね肉はささみみたいにあっさりしてて

脂肪も少なくてとってもヘルシー♪♪

それに、

脳の疲労を改善する

イミダペプチドっていう成分が含まれるので

疲れにもとっても良いんです！！

最近では、身体の疲労の原因は

全て脳の疲労が原因ということが

わかってるみたいですね(^^)

健康になるのも痩せるのにも

食べるのもとっても大事☆

がんばる♪♪

【今日の記録】

体重:51.0kg

体脂肪率:23.8%