停滞・・★

今、女性的な周期で言うと「キラキラ期」

この時期は、エストロゲンと言う女性ホルモンの影響で

一番女性が魅力的に見える時期♪♪

肌のつやもいちばんあって

美肌になれる時期♪♪

ダイエットもうまく行きやすく

痩せやすい時期

なのに、今なぜか体重が減らない・・w

朝は昨日はプロテインドリンクのみ

昼はお味噌汁、白米、野菜をだしで煮たもの

夜はプロテインバーを18時半に食べ、

zoomでの講座を終えて、

仕事仲間と一緒に日本酒の立ち飲み屋さんで1.5合いただき

おつまみに刺身と豆腐を食べたくらい？

夜はストレッチと軽く筋トレをして寝ましたw

ちょっと夜更かし

寝不足？？

もうちょっと様子見ますw

【今日の記録】

体重：51.5kg

体脂肪率：23.4%