暑いはなし♪♪

こんにちは、みみです(^^)

今日は東京では最高気温が30度超え！

夏ですね！！

お昼外を歩いてるだけで

黒こげになりそうでした（笑）

そんな日でも、

室内ではエアコンで体は冷えがちなので

冷たいものを食べすぎないように気をつけています

もちろん、食事のはじめには

あたたかいスープか味噌汁を飲んで

代謝アップしています

体重よりも、体脂肪を気にして

まだまだこれから頑張っていきますヽ(^o^)丿

【☆身体測定☆】

★5/24★

ウエスト：62cm(-1cm)

下腹部周り：75cm(±0cm)

体脂肪率：22.6%(+0.4%)

体重：50.3kg(-0.6kg)

★初日の記録（5/2）★

ウエスト：63cm

下腹部周り：75cm

体脂肪率：22.2%

体重：50.9kg