食事の前のはなし♪♪

おはようございます、みみですヽ(^o^)丿

なんだか風邪の方が多いですね！

みみも、GW騒いで声が枯れたのが引き金だったのか

喉の調子がおかしいですw

咳をしてる人が多いなって思います

暖かくなってくると、

油断して防寒を怠たってしまいがち

夏にも風邪を引かないように

体はなるべく冷やさないことを心がけましょう

みみは、代謝をあげるために

食事の前には暖かいスープ

なければお湯や暖かいお茶で

体を温めてから食事をしています

そうすると、

同じカロリーをとっているのになんと太りにくいそうですよ！

氷の入ったお水や、

キーンと冷えたビールが美味しい季節

ちょっと気をつけるだけで

より健康になれるかもヽ(^o^)丿

【☆身体測定☆】

★5/16★

ウエスト：62cm(-1cm)

下腹部周り：75cm(±0cm)

体脂肪率：23.8%(+1.6%)

体重：49.8kg(-1.1kg)

★初日の記録（5/2）★

ウエスト：63cm

下腹部周り：75cm

体脂肪率：22.2%

体重：50.9kg